🍲 蒸菜做法与辅食做法大全，轻松打造健康美味佳肴！
随着生活节奏的加快,越来越多的人开始关注健康饮食，蒸菜因其低脂、低盐、保留食材原汁原味的特点，成为餐桌上的常客，对于宝宝们的辅食来说，蒸菜也是一款非常不错的选择，就为大家带来一份蒸菜做法与辅食做法大全，让我们一起动手，为家人打造健康美味的佳肴吧！🥘
蒸菜做法
蒸鱼：将新鲜的鱼清洗干净，撒上适量的盐、料酒、姜片腌制10分钟，然后放入蒸锅中，大火蒸8-10分钟即可。
蒸排骨：将排骨切成小块，用料酒、生抽、姜片腌制30分钟，放入蒸锅中，大火蒸30分钟。
蒸鸡胸肉：将鸡胸肉切成薄片，用盐、生抽、胡椒粉腌制10分钟，然后放入蒸锅中，大火蒸15分钟。
蒸蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的盐、生抽、温水搅拌均匀，放入蒸锅中，中火蒸8-10分钟。
蒸南瓜：将南瓜去皮去籽，切成小块，放入蒸锅中，大火蒸15分钟。
辅食做法
蒸蛋：将鸡蛋打散，加入适量的温水，搅拌均匀，放入蒸锅中，中火蒸8-10分钟，适合6个月以上的宝宝。
蒸胡萝卜：将胡萝卜切成小块，放入蒸锅中，大火蒸10分钟，适合7个月以上的宝宝。
蒸豆腐：将豆腐切成小块，用开水焯水去除豆腥味，然后放入蒸锅中，大火蒸10分钟，适合8个月以上的宝宝。
蒸土豆：将土豆去皮切成小块，放入蒸锅中，大火蒸15分钟，适合9个月以上的宝宝。
蒸香蕉：将香蕉去皮，切成小块，放入蒸锅中，大火蒸5分钟，适合10个月以上的宝宝。
蒸菜和辅食的做法简单易学,不仅能够保证食材的营养不被破坏，还能让家人品尝到美味的佳肴，快快动手，为家人制作一份健康的蒸菜和辅食吧！🌟🍲👩🍳
