🍈【南瓜美食】辅食碗蒸南瓜，宝宝营养又美味！
随着宝宝的成长,逐渐开始添加辅食，选择合适的食材和烹饪方式尤为重要，南瓜，作为富含膳食纤维、维生素A和C的健康食材，非常适合作为宝宝的辅食，就教大家如何用辅食碗蒸出美味可口的南瓜，让宝宝吃得营养又开心！
🍃【食材准备】
- 南瓜 1小块（约100克）
- 清水 适量
- 盐 少许（根据宝宝口味调整）
🍃【蒸南瓜步骤】1️⃣南瓜切块：将南瓜洗净，去皮，切成适合宝宝食用的小块，大约1厘米厚。2️⃣辅食碗铺层：取一个适合的辅食碗，底部铺上一层南瓜块，确保碗底均匀分布。3️⃣加水：在辅食碗内加入少量清水，大约占碗深度的1/3。4️⃣撒盐：在南瓜块上撒上少许盐，根据宝宝的口味调整。5️⃣蒸制：将辅食碗放入蒸锅中，大火烧开水后，转小火蒸制15-20分钟，具体时间根据南瓜的大小和厚度调整。6️⃣出锅：南瓜蒸至软糯，用筷子可以轻松插入即可出锅。
🍃【小贴士】
- 选择新鲜成熟的南瓜,颜色鲜艳，表皮光滑。
- 蒸南瓜时,水量不宜过多，以免水汽影响南瓜的口感。
- 蒸好的南瓜可以搭配米粉、奶糕等，让宝宝更好地吸收营养。
🎉【辅食碗蒸南瓜不仅制作简单，而且营养丰富，是宝宝辅食中的佳品，通过以上步骤，相信每位家长都能轻松为宝宝蒸出一碗美味的南瓜，快快动手，让宝宝爱上辅食，开启健康成长的旅程吧！🌟🍽️👶
