🍗什么草用来蒸鸡吃长高呢？揭秘神奇的“长高草”
在我国的饮食文化中,食物与养生息息相关，许多食材都蕴含着丰富的营养价值和神奇的功效，就让我们来揭秘一种神奇的食材——用来蒸鸡吃能长高的“长高草”。
🌿“长高草”是什么？
“长高草”并非真正的草，而是民间对一种具有神奇功效的植物的俗称，这种植物在我国各地均有分布，它就是——苋菜，苋菜营养丰富，含有丰富的钙、铁、锌、维生素C等，对生长发育、增强免疫力等具有显著效果。
🍗苋菜蒸鸡，助你长高
将苋菜与鸡肉搭配,蒸制而成的苋菜蒸鸡，不仅美味可口，还能达到助长高的效果，下面为大家介绍一道简单的苋菜蒸鸡食谱：
🌿材料：
- 苋菜适量
- 鸡肉500克
- 生姜、大蒜、葱、料酒、生抽、食盐、食用油适量
🌿做法：
- 将鸡肉洗净切块,加入料酒、生抽、食盐腌制15分钟；
- 将苋菜洗净,切成小段；
- 将腌制好的鸡肉放入蒸锅中,撒上生姜末、大蒜末、葱段；
- 在鸡肉上铺上苋菜,淋上少量食用油；
- 大火蒸15分钟,待鸡肉熟透即可。
🌿食用方法：将蒸好的苋菜蒸鸡取出，放入盘中，即可食用。
🌿功效：
- 苋菜富含钙、铁、锌等矿物质，有助于骨骼生长，促进儿童和青少年生长发育；
- 鸡肉含有丰富的蛋白质,有助于肌肉生长，提高免疫力；
- 蒸制烹饪方式保留了食材的营养成分,更易于人体吸收。
苋菜蒸鸡是一道简单美味的家常菜,不仅能满足味蕾，还能助你长高，赶快试试这道神奇的“长高菜”吧！🍗🌿🎉
