🍆【茄子蒸着吃的做法】蒸茄子,美味又健康！
茄子，这种紫色蔬菜，不仅营养丰富，而且做法多样，就为大家介绍一种简单美味的茄子吃法——蒸茄子！🍆🍽️
🌟材料准备：
- 茄子2个
- 大蒜3瓣
- 酱油1汤匙
- 香油少许
- 白糖适量
🌟做法步骤：
- 茄子洗净，切成条状，放入蒸锅中，大火蒸10分钟。🍆🔥
- 大蒜切成末，备用。🧄
- 蒸好的茄子取出，放入盘中，加入蒜末、酱油、香油和适量白糖，搅拌均匀。🍽️
- 再次将茄子放入蒸锅中，蒸5分钟即可。🔥
- 出锅后，撒上葱花点缀，即可享用美味的蒸茄子啦！🌿
🌟小贴士：
- 茄子蒸的时间不宜过长，以免茄子变软，口感不佳。🕒
- 蒸茄子时，可以加入适量的盐，根据个人口味调整。🌶️
- 蒸茄子简单易做，是一道老少皆宜的家常菜。👨👩👧👦
🌟蒸茄子的营养价值：茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质等营养成分，具有降血压、降血脂、抗衰老等保健作用。🍆🍎
快来试试这道美味的蒸茄子吧！相信你一定会爱上它的！🥰🍽️
