减脂蒸白萝卜的做法大全

🌿减脂蒸白萝卜的做法大全🍽️

减脂期间，美味又健康的食物是必不可少的，就为大家带来一道简单又美味的减脂佳肴——蒸白萝卜。🥒下面，就让我们一起来看看减脂蒸白萝卜的做法大全吧！👇

🍽️食材：

• 白萝卜1根
• 盐适量
• 香油少许
• 蒜末适量
• 酱油适量

🌟做法一：传统蒸法1️⃣将白萝卜洗净，切成薄片，厚度约为0.5厘米。2️⃣将切好的白萝卜片放入盘中，撒上适量的盐，腌制10分钟。3️⃣将腌制好的白萝卜片取出，沥干水分。4️⃣将蒜末放入碗中，加入适量的酱油和香油，搅拌均匀成调味汁。5️⃣将白萝卜片摆放在蒸盘上，淋上调味汁。6️⃣将蒸盘放入蒸锅中,大火蒸约10分钟即可。

🌟做法二：微波炉蒸法1️⃣将白萝卜洗净，切成薄片，厚度约为0.5厘米。2️⃣将切好的白萝卜片放入碗中，撒上适量的盐，腌制10分钟。3️⃣将腌制好的白萝卜片取出，沥干水分。4️⃣将蒜末放入碗中，加入适量的酱油和香油，搅拌均匀成调味汁。5️⃣将白萝卜片摆放在微波炉专用盘中，淋上调味汁。6️⃣将微波炉专用盘放入微波炉中,大火蒸约5分钟即可。

🌟做法三：电饭煲蒸法1️⃣将白萝卜洗净，切成薄片，厚度约为0.5厘米。2️⃣将切好的白萝卜片放入电饭煲蒸笼中，撒上适量的盐，腌制10分钟。3️⃣将腌制好的白萝卜片取出，沥干水分。4️⃣将蒜末放入碗中，加入适量的酱油和香油，搅拌均匀成调味汁。5️⃣将白萝卜片摆放在电饭煲蒸笼上，淋上调味汁。6️⃣将电饭煲插上电源，选择蒸煮功能,蒸约10分钟即可。

减脂期间，多吃蒸白萝卜可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还能补充维生素和矿物质。😊蒸白萝卜的热量低，非常适合减肥期间食用，快快动手尝试一下吧！🎉

祝愿大家都能在减脂的道路上越走越远，早日拥有理想的身材！💪🌟