减肥蒸排骨做法大全

🌟减肥蒸排骨做法大全🌟

减肥期间，美食与健康的平衡一直是大家关注的焦点，就为大家带来一款低脂、美味又健康的减肥蒸排骨做法大全！🍖🍲

🌈食材准备：

1. 排骨500克
2. 生姜适量
3. 大蒜适量
4. 葱适量
5. 蒸鱼豉油适量
6. 酱油适量
7. 料酒适量
8. 白胡椒粉适量
9. 盐适量
10. 食用油适量

🌈做法步骤：

1. 排骨洗净，放入沸水中焯水，去除血沫，捞出备用。🍖🌊

2. 生姜、大蒜、葱分别切末。🧄🍃

3. 将焯水后的排骨放入碗中，加入生姜末、大蒜末、葱末，再加入蒸鱼豉油、酱油、料酒、白胡椒粉、盐，搅拌均匀。🍲🥢

4. 在蒸锅中加入适量水，水开后将排骨放入蒸盘，用中火蒸约20分钟。🍲🔥

5. 蒸至排骨熟透，取出蒸盘，撒上少许葱花，淋上少许食用油即可。🍲🌿

🌈小贴士：

1. 排骨焯水可以去除血沫和杂质,使排骨更加鲜美。

2. 蒸鱼豉油、酱油、料酒等调料的比例可以根据个人口味调整。

3. 蒸排骨时，火候不宜过大,以免排骨过于干硬。

4. 蒸好的排骨可以搭配一些清淡的蔬菜，如西兰花、芦笋等,营养更均衡。

这款减肥蒸排骨做法简单易学，口感鲜美，低脂健康，减肥期间，不妨尝试一下这道美食，既能满足味蕾，又能保持身材，赶快动手试试吧！🌟🍖🍲