👶孕妇木耳蒸鸡腿做法，营养美味两不误！
孕妇在孕期需要摄入充足的营养,以保证胎儿的健康发育，就为大家分享一道孕妇木耳蒸鸡腿的做法，既美味又营养，让我们一起来看看吧！🍗🍄
🔥食材准备：
- 鸡腿2个
- 木耳适量
- 姜片适量
- 葱适量
- 食用油适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 胡椒粉适量
🌟做法步骤：
鸡腿洗净,切成块状，放入碗中，加入姜片、料酒、盐、胡椒粉，腌制20分钟。
木耳提前泡发,洗净，撕成小朵。
将腌制好的鸡腿块和木耳放入蒸盘中,撒上葱花。
锅中加水烧开,放入蒸盘，大火蒸15分钟。
蒸至鸡腿熟透,撒上适量的食用油，即可出锅。
🌈小贴士：
木耳富含膳食纤维,有助于孕妇消化，还能预防便秘。
鸡腿肉质鲜嫩,含有丰富的蛋白质和氨基酸，有利于孕妇补充营养。
蒸制过程中,火候不宜过大，以免鸡腿过于干燥。
孕妇在孕期要适量食用鸡腿,避免过量摄入脂肪。
这道孕妇木耳蒸鸡腿,做法简单，营养丰富，非常适合孕妇食用，孕妇朋友们，不妨试试这道美味又健康的菜品吧！👶🍗🍄祝孕期生活愉快！
