减脂期蒸草鱼做法大全

🌿减脂期蒸草鱼做法大全🐟

减脂期,饮食健康至关重要，为大家带来一道低脂、美味又营养的蒸草鱼做法大全，让你的减脂之路更加轻松愉快！🎉

🍽️【食材准备】

• 草鱼一条（约500克）
• 姜适量
• 葱适量
• 盐适量
• 料酒适量
• 香葱适量
• 蒸鱼豉油适量
• 蒜末适量
• 香菜适量

🍽️【制作步骤】

1. 草鱼去鳞、去内脏，清洗干净，用刀在鱼身上划几道口子，方便入味。
2. 姜切片,葱切段，香菜切碎备用。
3. 在鱼身上撒上适量的盐和料酒,腌制10分钟。
4. 锅中加水烧开,放入姜片和葱段，将腌制好的草鱼放入锅中，大火蒸8-10分钟。
5. 蒸鱼的同时,准备蒸鱼豉油、蒜末和香菜。
6. 草鱼蒸好后,取出，倒掉盘子中的水分。
7. 在鱼身上撒上蒜末和香菜,淋上蒸鱼豉油。
8. 热锅凉油,将油烧至冒烟，均匀浇在鱼身上，激发出香味。
9. 蒸好的草鱼即可食用。

🌿【小贴士】

1. 蒸鱼时,水开后放入鱼，避免鱼皮破裂。
2. 蒸鱼时间根据鱼的大小和厚度调整,以蒸透为准。
3. 蒸鱼时,不要翻动鱼身，以免破坏鱼皮。
4. 蒸鱼豉油、蒜末和香菜可以根据个人口味适量添加。

🎉减脂期的你，不妨试试这道美味的蒸草鱼，既满足口腹之欲，又能保证营养摄入，让你的减脂之路更加顺畅！🌿🐟🎉