柑橘蒸吃的方法有哪些呢

柑橘蒸吃的方法多样，美味与营养并存

随着生活节奏的加快，人们对于饮食的追求越来越高，不仅要求美味，更注重营养与健康的结合，柑橘作为一种富含维生素C和多种微量元素的水果，不仅口感清新，而且具有很高的营养价值，柑橘蒸吃的方法有哪些呢？以下为您详细介绍几种美味又健康的柑橘蒸食法。

蜂蜜柚子茶

柚子含有丰富的营养成分，蒸过后与蜂蜜搭配，不仅能去火润肺，还能补充维生素,制作方法如下：

1. 将柚子洗净，去皮去籽,切成小块。
2. 将柚子块放入蒸锅中，隔水蒸15-20分钟。
3. 取出柚子块,加入适量蜂蜜搅拌均匀。
4. 放入冰箱冷藏,冷藏后的蜂蜜柚子茶口感更佳。

橙皮糖

橙皮糖具有开胃、消食、理气的作用,制作方法如下：

1. 将橙子洗净，去皮去籽,切成小块。
2. 将橙子块放入蒸锅中，隔水蒸10-15分钟。
3. 取出橙子块,用厨房纸巾吸去多余水分。
4. 将橙子块放入烤箱中,烤至微黄。
5. 取出橙子块，加入适量白糖和柠檬汁,搅拌均匀。
6. 待糖完全溶解后，放入冰箱冷藏,冷藏后的橙皮糖口感更佳。

柚子炖鸡

柚子炖鸡具有滋阴润燥、养颜美容的功效,制作方法如下：

1. 将柚子洗净，去皮去籽,切成小块。
2. 将鸡肉洗净,切成小块。
3. 将柚子块和鸡肉块放入炖锅中,加入适量清水。
4. 加入姜片、葱段、料酒等调料,大火煮沸后转小火炖煮1小时。
5. 待鸡肉炖至熟烂,即可食用。

橙香蒸鱼

橙香蒸鱼具有开胃、解腻、养胃的功效,制作方法如下：

1. 将橙子洗净,切成薄片。
2. 将鱼洗净,切成块状。
3. 将橙子片铺在鱼块上，加入姜片、葱段、料酒等调料。
4. 将鱼块放入蒸锅中，隔水蒸10-15分钟。
5. 取出蒸好的鱼块，撒上葱花,淋上热油即可。

柑橘蒸吃的方法多种多样，不仅美味可口，而且具有很高的营养价值，在日常生活中，不妨尝试这些方法,让美味与健康同行。