吃它减肥还是增肥？
在我国，皮皮虾因其鲜美的口感和丰富的营养价值而深受人们喜爱，关于蒸皮皮虾对体重的影响，却一直存在争议,吃蒸皮皮虾是减肥还是增肥呢？
我们来了解一下皮皮虾的营养成分，皮皮虾富含优质蛋白质、维生素和矿物质，具有很高的营养价值，每100克皮皮虾含有约16克蛋白质、2.5克脂肪、0.7克碳水化合物，以及丰富的钙、磷、铁等矿物质，这些营养成分对于维持人体健康、增强免疫力、促进生长发育等方面都有积极作用。
从热量角度来看，皮皮虾的热量并不高，每100克皮皮虾的热量约为90大卡，相对于其他高热量食物来说，吃蒸皮皮虾并不会导致体重明显增加，从这个角度来看,吃蒸皮皮虾更有助于减肥。
值得注意的是，皮皮虾的烹饪方式对热量摄入有很大影响，如果采用油炸、烧烤等高热量烹饪方式，皮皮虾的热量会大幅增加，从而不利于减肥，而蒸皮皮虾则保留了其原有的低热量特性,更有利于减肥。
皮皮虾中的蛋白质和脂肪都是优质蛋白质和健康脂肪，有助于提高饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，这对于减肥的人来说,是一个不错的选择。
吃蒸皮皮虾更有助于减肥，但需要注意的是，减肥并非只靠饮食，还需要结合合理的运动和良好的生活习惯，适量食用蒸皮皮虾，搭配适当的运动,才能达到更好的减肥效果。
蒸皮皮虾是一种低热量、高营养的食物，适量食用有助于减肥，但减肥过程中，还需注意烹饪方式，避免摄入过多热量，让我们在享受美食的同时,也能保持健康的体重。
