减脂榨菜蒸鸡肉——美味与健康的完美结合
导语：随着生活水平的提高，人们对健康饮食越来越重视，如何在享受美食的同时，又能保持身材，成为了许多人关注的焦点，就为大家介绍一道既美味又健康的减脂菜品——减脂榨菜蒸鸡肉。
减脂榨菜蒸鸡肉的营养价值
鸡肉：鸡肉富含优质蛋白质，脂肪含量较低，是减脂期间理想的食材，鸡肉中的氨基酸组成接近人体需要，易于消化吸收,有助于增强免疫力。
榨菜：榨菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的矿物质和维生素，榨菜中的有机酸能促进食欲，有助于消化，榨菜具有开胃、提神、降脂等功效。
蒸煮：蒸煮是一种健康的烹饪方式，可以保留食材的原汁原味，减少油脂的摄入,有利于保持身材。
减脂榨菜蒸鸡肉的做法
准备食材：鸡肉500克、榨菜100克、葱、姜、蒜适量。
处理鸡肉：将鸡肉切成薄片，用料酒、生抽、盐、胡椒粉腌制10分钟。
准备榨菜：将榨菜切成细丝，用清水冲洗干净,沥干水分。
蒸制：将腌制好的鸡肉片平铺在蒸盘上，撒上榨菜丝、葱段、姜片、蒜片，放入蒸锅中,大火蒸10分钟。
出锅：蒸好的鸡肉取出，撒上葱花,淋上少量香油即可。
减脂榨菜蒸鸡肉的食用建议
适量食用：虽然这道菜品热量较低，但过量食用仍会影响减脂效果,建议每次食用100克左右。
搭配蔬菜：减脂期间，搭配蔬菜一起食用，有助于增加饱腹感,降低热量摄入。
注意烹饪技巧：蒸煮时，注意火候，避免过度蒸煮,以免鸡肉变得柴硬。
减脂榨菜蒸鸡肉是一道美味又健康的减脂菜品，适合广大减肥人群食用，在享受美食的同时，还能保持身材，何乐而不为呢？赶紧动手尝试一下吧！
