糖耐高是许多人面临的健康问题，饮食控制在这一阶段尤为重要，糖耐高的人可以吃蒸粉吗😕？
蒸粉通常是由米粉等原料制作而成，对于糖耐高的人来说，能否食用蒸粉需要谨慎考虑，米粉属于碳水化合物，进入人体后会分解为葡萄糖，从而引起血糖波动，如果大量食用蒸粉，很可能导致血糖快速上升，不利于血糖的稳定控制📈。
并不是说糖耐高的人绝对不能吃蒸粉，可以少量食用，并且要注意搭配其他食物，可以搭配一些富含蛋白质的食物，像鸡蛋、瘦肉等，以及大量的蔬菜，这样可以减缓碳水化合物的吸收速度，一定程度上减少对血糖的影响🥗。
食用蒸粉的量也要严格控制，不能像正常人那样随意进食，最好将其作为偶尔的选择，并且在食用后密切监测血糖变化📊，糖耐高的人吃蒸粉要谨慎，遵循少量、搭配合理的原则，确保血糖处于相对稳定的状态，以维护身体健康💪。