蒸草莓化痰止咳，美味又健康,这样吃最好！
导语：草莓，不仅口感鲜美，营养丰富，还具有多种保健功效，蒸草莓更是以其独特的口感和药用价值受到人们的喜爱，蒸草莓真的能化痰止咳吗？如何食用才能发挥其最佳效果呢？本文将为您一一揭晓。
蒸草莓化痰止咳
草莓中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及多种矿物质，具有抗氧化、抗炎、抗病毒等作用，蒸煮过程中，草莓中的营养成分更容易被人体吸收，有助于提高免疫力，缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
蒸草莓具有润肺止咳的功效，适用于肺燥咳嗽、咽喉肿痛等症，草莓中的果胶成分，可以吸附肠道内的有害物质，促进肠道蠕动,有助于改善消化功能。
如何食用蒸草莓最好
选择新鲜草莓：购买时，应选择色泽鲜艳、无损伤、无霉变的草莓，新鲜草莓中的营养成分更丰富,口感更佳。
清洗草莓：将草莓放入淡盐水中浸泡10分钟，然后用流动水冲洗干净,去除农药残留。
蒸制草莓：将洗净的草莓放入蒸锅中，加入适量的清水，用中火蒸制5-10分钟,待草莓熟透即可。
调味食用：蒸好的草莓可加入少量蜂蜜或冰糖，搅拌均匀后即可食用，蜂蜜具有润肺止咳的作用，与蒸草莓搭配食用,效果更佳。
适量食用：每天食用2-3个蒸草莓即可,过量食用可能导致胃酸过多。
蒸草莓具有化痰止咳、润肺养颜的功效，是春季养生佳品，学会正确食用蒸草莓，让美味与健康相伴,度过一个舒适健康的春天。
