吃蒸米皮会发胖吗？长胖吗？
导语：随着人们生活水平的提高，各种美食层出不穷，而蒸米皮作为一种传统的面食，因其口感独特、制作简单而深受喜爱，很多人担心吃蒸米皮会发胖，吃蒸米皮真的会发胖吗？下面我们来了解一下。
蒸米皮的热量
蒸米皮的热量相对于其他面食来说并不高，据营养学专家介绍，100克蒸米皮的热量大约为110千卡，与同等重量的米饭（约120千卡）相比,蒸米皮的热量要低一些。
吃蒸米皮会发胖吗？
适量食用不会发胖
只要控制好食用量，适量食用蒸米皮并不会导致发胖，因为蒸米皮的热量并不高,适量食用不会对体重产生太大影响。
过量食用可能导致发胖
如果过量食用蒸米皮，摄入的热量过多，就可能导致热量过剩，进而转化为脂肪储存，从而导致发胖,吃蒸米皮要注意控制好食用量。
吃蒸米皮长胖吗？
适量食用不会长胖
适量食用蒸米皮，不会导致长胖，因为蒸米皮的热量并不高，只要不摄入过多的热量,就不会导致体重增加。
过量食用可能导致长胖
过量食用蒸米皮，摄入的热量过多，就可能导致热量过剩，进而转化为脂肪储存，从而导致长胖,吃蒸米皮要注意控制好食用量。
吃蒸米皮并不会导致发胖和长胖，只要控制好食用量，适量食用蒸米皮是完全可以的，在享受美食的同时，也要注意均衡饮食，保持良好的生活习惯,这样才能保持健康的体重。
