蒸苹果治肚子着凉做法

蒸苹果治肚子着凉，简单易学的家庭养生小妙招

随着生活节奏的加快，人们的生活习惯也在不断变化，在享受现代生活便利的同时，我们也容易受到各种疾病的困扰，肚子着凉就是常见的健康问题之一，就为大家介绍一种简单易学的家庭养生小妙招——蒸苹果治肚子着凉。

苹果是我们日常生活中常见的水果，营养丰富，口感甜美，而将苹果蒸着吃，不仅可以保留苹果的营养成分，还能起到一定的食疗作用，下面,就为大家详细介绍一下蒸苹果治肚子着凉的做法。

【材料】

1. 新鲜苹果1个
2. 红糖适量（根据个人口味调整）

【做法】

1. 将苹果洗净，去皮去核,切成小块备用。
2. 取一个蒸锅，放入适量的清水,将切好的苹果块放入蒸锅中。
3. 在苹果块上撒上适量的红糖,可以根据个人口味调整糖量。
4. 盖上锅盖，大火烧开后转小火蒸煮15-20分钟。
5. 蒸至苹果变软,糖分融化即可。

【食用方法】

1. 蒸好的苹果取出,待稍微冷却后即可食用。
2. 可以根据个人口味，搭配一些蜂蜜或牛奶一起食用,口感更佳。

【功效】

1. 蒸苹果具有温中散寒、止泻的功效，对于肚子着凉引起的腹泻、腹痛等症状有很好的缓解作用。
2. 红糖具有补中益气、暖胃的功效，与苹果搭配蒸煮,可以增强食疗效果。

蒸苹果治肚子着凉是一种简单易学的家庭养生小妙招，在日常生活中，我们不妨多尝试一些这样的食疗方法，为自己和家人带来健康，在食用蒸苹果的同时，也要注意饮食卫生，避免再次着凉,希望这篇文章能对大家有所帮助。