蚬子肉质鲜嫩，营养丰富，深受人们喜爱😋，那么蚬子蒸多久才合适呢？将蚬子洗净后放入蒸锅中，大火蒸5 - 8分钟左右就差不多了，当蚬子的壳全部张开，就说明已经熟透,可以食用啦。
至于多久吃一次蚬子比较合适，这要根据个人的身体状况和饮食习惯来定，蚬子富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用对身体有益，如果身体健康，每周吃1 - 2次蚬子是比较合适的，这样既能满足味蕾对美食的追求,又能摄入丰富的营养。
但需要注意的是，有些人可能对蚬子过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，这类人群应避免食用蚬子，蚬子生长在水中，可能会受到环境污染，所以一定要确保购买新鲜、干净的蚬子，并彻底清洗和煮熟，以避免食物中毒等问题，合理安排食用蚬子的频率，享受美味又健康的蚬子大餐吧🥰。