🌈彩椒鳕鱼,蒸出美味与营养的完美结合!
🍽️ 鳕鱼,作为深海中的优质食材,肉质鲜美、口感细腻,富含丰富的蛋白质和多种微量元素,而彩椒,色彩鲜艳,营养丰富,两者搭配,既美观又美味,就教大家如何蒸出一道色香味俱全的彩椒鳕鱼!
🌿 准备食材:
- 鳕鱼1块(约300克)
- 彩椒1个(红、黄、绿各半)
- 姜片、葱段适量
- 盐、料酒、生抽、香油适量
🎯 蒸制步骤:
1️⃣ 鳕鱼处理:将鳕鱼去鳞、去内脏,洗净后切成适口的块状,用料酒、姜片腌制10分钟。
2️⃣ 彩椒处理:将彩椒洗净,去籽,切成与鳕鱼块大小相仿的片状。
3️⃣ 蒸制:将腌制好的鳕鱼块与彩椒片间隔摆放在盘中,撒上适量的盐、生抽、香油,再摆上姜片、葱段。
4️⃣ 上锅:将摆好的鳕鱼和彩椒放入蒸锅中,大火蒸10分钟左右,具体时间根据鱼块大小和火力调整。
5️⃣ 出锅:蒸好后,撒上葱花,淋上热油,即可享用。
🌈 蒸好的彩椒鳕鱼,鳕鱼肉质鲜嫩,彩椒色泽鲜艳,汤汁浓郁,这道菜不仅美味可口,而且营养丰富,是一道老少皆宜的家常菜。
👨🍳 小贴士:
- 鳕鱼块切得越小,蒸制时间越短,口感更佳。
- 腌制鳕鱼时,可适量加入一些盐,使肉质更加鲜美。
- 蒸制过程中,注意火候,避免鱼块过熟或过生。
🍽️ 快来动手尝试一下这道美味的彩椒鳕鱼吧!相信你一定会爱上它的!🌈🍽️



