在探讨晚上吃蒸鱿鱼是否会胖这个问题之前,我们先来了解一下蒸鱿鱼的特点，蒸鱿鱼是一种相对健康的烹饪方式，它能最大程度地保留鱿鱼的营养成分，鱿鱼富含蛋白质、牛磺酸、维生素和矿物质等营养物质，具有一定的营养价值👍。
从热量角度来看,鱿鱼本身的热量并不高，每 100 克鱿鱼的热量大约在 80 - 100 千卡左右，晚上吃蒸鱿鱼是否会导致发胖，还与其他因素有关。
如果晚上适量食用蒸鱿鱼,搭配一些蔬菜，并且控制好整体的晚餐摄入量，一般情况下是不容易发胖的，因为适量的蛋白质摄入可以增加饱腹感，有助于控制食欲，减少其他高热量食物的摄入。
但要是在晚上大量食用蒸鱿鱼,同时还搭配了高热量的酱料或者主食，那就可能会导致热量摄入过多，进而转化为脂肪堆积起来，引起发胖🤔。
晚上吃蒸鱿鱼本身不一定会胖,关键在于食用的量以及整体的饮食搭配，只要注意控制好度，蒸鱿鱼也可以成为晚餐的一个不错选择😃。