🍗🍄轻松减肥,美味蒸鸡腿香菇来啦！
减肥期间，美食与健康的平衡一直是大家关注的焦点，就为大家带来一道低脂、高蛋白的美食——蒸鸡腿香菇，让你在享受美味的同时，轻松达到减肥目标。🌟
🍗🍄【食材准备】
- 鸡腿2个
- 香菇10朵
- 姜几片
- 葱适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 酱油适量
- 蒸鱼豉油适量
🍗🍄【制作步骤】
- 鸡腿洗净，用刀背轻轻敲打，使其肉质更加松软，用料酒、盐腌制10分钟,增加鸡腿的鲜味。
- 香菇洗净，去蒂，用热水泡发,泡发后的香菇水分沥干备用。
- 将腌制好的鸡腿放在盘中，香菇放在鸡腿周围,姜片和葱段也放在鸡腿上。
- 锅中加水烧开，放入鸡腿和香菇,大火蒸15分钟。
- 蒸好的鸡腿和香菇取出，撒上适量的盐、酱油和蒸鱼豉油,搅拌均匀。
- 再次放入蒸锅中,蒸5分钟即可。
🍗🍄【小贴士】
- 腌制鸡腿时，可以用手轻轻抓揉,让鸡腿肉更加入味。
- 蒸鸡腿时，可以适当调整火候,以免鸡腿过于干硬。
- 蒸好的鸡腿和香菇，口感鲜美，营养丰富,非常适合减肥期间食用。
🍗🍄【减肥小贴士】
- 蒸鸡腿香菇是一道低脂、高蛋白的美食,非常适合减肥期间食用。
- 在蒸制过程中，可以适当减少盐的用量,以降低钠的摄入。
- 搭配蔬菜一起食用，可以增加饱腹感,有助于减肥。
🎉🎉减肥路上，美食相伴，这道美味的蒸鸡腿香菇，让你在享受美食的同时，轻松减肥，赶快动手试试吧！🍗🍄🎉
