🐟蒸箱蒸鲈鱼,美味与健康的完美结合!
🍽️【前言】鲈鱼,作为一种高蛋白、低脂肪的优质食材,深受广大食客的喜爱,蒸箱蒸鲈鱼,不仅保留了鱼肉的鲜美,还能最大限度地保留营养,就让我们一起学习蒸箱蒸鲈鱼的做法窍门,让这道美味佳肴轻松上桌!
🔥【材料准备】
- 鲈鱼一条(约500克)
- 生姜适量
- 葱适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 酱油适量
- 蒸鱼豉油适量
- 香菜适量(可选)
📋【制作步骤】1️⃣ 鲈鱼处理:将鲈鱼去鳞、去内脏、去鳃,清洗干净后,用刀在鱼身上划几道口子,以便入味。2️⃣ 腌制:在鱼身上撒上适量的盐和料酒,腌制10分钟。3️⃣ 准备葱姜:将生姜切片,葱切段。4️⃣ 蒸鱼:将腌制好的鲈鱼放在蒸盘上,撒上姜片和葱段,放入蒸箱。5️⃣ 调味:在蒸鱼的同时,将酱油和蒸鱼豉油按1:1的比例混合,备用。6️⃣ 蒸制:蒸箱预热至100℃,将鲈鱼蒸8-10分钟,具体时间根据鱼的大小调整。7️⃣ 出锅:蒸好后,将鲈鱼取出,去掉姜片和葱段。8️⃣ 淋油:将混合好的酱油和蒸鱼豉油均匀地淋在鲈鱼上。9️⃣ 插香:撒上香菜点缀,增加食欲。
🌟【做法窍门】1️⃣ 划口子:在鱼身上划口子可以让调料更好地渗透,使鱼肉更加入味。2️⃣ 腌制时间:腌制时间不宜过长,以免鱼肉变老。3️⃣ 蒸制时间:蒸鱼的时间不宜过长,以免鱼肉变干。4️⃣ 淋油技巧:淋油时要均匀,让每一片鱼肉都裹上油,增加口感。
🍽️【蒸箱蒸鲈鱼,简单易学,美味可口,掌握了这些做法窍门,你也能轻松在家做出一道色香味俱全的鲈鱼佳肴,快动手试试吧,与家人共享这份健康与美味的结合!🥰👩🍳🍽️


