干蒸是一种颇受欢迎的养生方式，不少人会好奇吃干蒸对身体有什么影响,尤其是会不会长痘长胖。
首先来说长痘的问题😟，一般情况下，单纯进行干蒸本身不太容易直接导致长痘，干蒸主要是通过高温让身体出汗，促进新陈代谢，排出体内一些废物，但如果在干蒸前后没有做好皮肤清洁和护理，毛孔被堵塞，就可能引发痘痘，比如蒸完后没有及时洗脸，汗液和油脂混合，就容易滋生细菌，如果本身皮肤属于油性且容易长痘的肤质，可能会因为干蒸时皮脂腺分泌相对旺盛，加上后续护理不当,增加长痘的几率。
再看看长胖这事儿🤔，干蒸过程中确实会消耗一定能量，让身体出汗流失水分，如果在干蒸后大量进食高热量、高脂肪食物，或者摄入过多碳水化合物，那长胖的风险就会增加，但要是干蒸后饮食合理，控制热量摄入，搭配适当运动，不仅不会长胖,反而有助于维持健康体重。
吃干蒸本身不一定会长痘长胖，关键在于干蒸前后的生活习惯和饮食搭配哦😃。