桔子是我们日常生活中常见且喜爱的水果,那桔子带皮上锅蒸着吃究竟可不可以呢🧐？答案是可以的，而且这种吃法还有不少益处哦😃。
桔子带皮蒸制后,桔子皮中的营养成分会融入桔子果肉中，增加了整体的营养价值，桔子皮中的挥发油、橙皮苷等成分，在蒸煮过程中与桔子果肉相互融合，使桔子不仅具有原本的酸甜口感，还带有独特的清香。
将桔子带皮上锅蒸着吃,具有一定的止咳化痰功效🤗，尤其对于一些轻微咳嗽的人来说，是一种简单又健康的食疗方法，在寒冷的季节，来上一碗热气腾腾、带着桔香的蒸桔子，既能温暖身体，又能缓解咳嗽症状，实在是一举两得👍。
制作方法也很简单：把桔子洗净，不用剥皮，直接放在蒸锅中，大火蒸15 - 20分钟左右，取出稍凉后就可以食用啦😜，食用时，剥去桔子皮，里面的果肉软软糯糯，带着微微的清甜，还有淡淡的桔皮香，口感十分独特😃。
虽然桔子带皮蒸着吃有好处,但也不能过量食用哦，毕竟桔子本身糖分较高，吃多了可能会对身体造成一些负担😉，适量享受这种美味又健康的吃法，让桔子为我们的健康加分吧💪。