在孩子的早餐选择中,蒸土豆是个不错的选择😃。
蒸土豆富含碳水化合物,能为孩子一上午的活动提供充足能量💪，它易于消化，不会给孩子娇嫩的肠胃造成太大负担，而且土豆本身营养丰富，含有多种维生素和矿物质。
给小孩吃蒸土豆作为早餐也很方便快捷,前一晚准备好几个土豆，第二天早上只需简单清洗后放入蒸锅中蒸熟即可。
为了让蒸土豆更美味,还可以搭配一些其他食材，比如挤上一点番茄酱，酸酸甜甜的味道能增加孩子的食欲😋；或者搭配一杯热牛奶🥛，营养更加均衡。
也不能只给孩子吃蒸土豆这一种早餐,可以偶尔变换一下花样，比如搭配一个水煮蛋、一片全麦面包等，保证孩子摄入多样化的营养。
蒸土豆可以作为小孩早餐的选择之一,但要注意合理搭配，让孩子吃得健康又开心🥰。