🎉不用蒸的南瓜羹，简单美味又健康🍁
南瓜,这种金黄色的蔬菜，不仅口感软糯，而且富含丰富的营养，被誉为“秋天的宝贝”，南瓜羹作为一种家常美食，深受人们的喜爱，就为大家分享一款不用蒸的南瓜羹做法，简单美味又健康，快来试试吧！👩🍳
🌟食材准备：
- 南瓜：1个（约500克）
- 清水：适量
- 红枣：5颗
- 冰糖：适量
- 蜂蜜：适量（可选）
🌟做法步骤：
南瓜洗净,去皮去籽，切成小块备用，红枣洗净，去核备用。
将南瓜块和红枣放入炖锅中,加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮30分钟。
炖煮过程中,用勺子不时搅拌，防止南瓜糊底。
待南瓜煮至软烂,用勺子压成泥状，煮至汤汁浓稠。
加入适量冰糖,煮至冰糖融化，即可关火。
待南瓜羹稍微冷却后,可以根据个人口味加入蜂蜜调味。
🌟小贴士：
南瓜选用老南瓜,口感更佳。
炖煮过程中,注意搅拌，以免糊底。
可以根据个人口味调整食材和调料。
这款不用蒸的南瓜羹,不仅制作简单，而且营养健康，南瓜富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养成分，具有很好的保健作用，红枣具有补血养颜的功效，蜂蜜则能润肺止咳，喝上一碗热腾腾的南瓜羹，不仅能满足味蕾，还能滋养身体。🍁
快来动手试试吧,相信你一定会爱上这款美味又健康的南瓜羹！🎉🍲
