🍗灵芝粉蒸鸡,养生美味两不误!
在这个追求健康养生的时代,我们越来越注重饮食的搭配与营养,就让我来为大家揭秘一个既美味又养生的美食——灵芝粉蒸鸡!🌟
🍖 灵芝粉,顾名思义,就是将灵芝研磨成粉末状,灵芝,自古以来就被誉为“仙草”,具有极高的药用价值,据《本草纲目》记载,灵芝具有补气养血、滋阴润燥、安神定志的功效,而灵芝粉则更容易被人体吸收,营养价值更高。
🍗 蒸鸡,作为一道家常菜,口感鲜美,营养丰富,将灵芝粉加入蒸鸡中,不仅能够增加菜肴的养生价值,还能让鸡肉更加鲜美可口,灵芝粉可以蒸鸡吃吗?答案是肯定的!🎉
下面,就让我为大家分享一下制作灵芝粉蒸鸡的步骤:
- 准备食材:鸡胸肉、灵芝粉、生姜、大葱、料酒、生抽、盐、胡椒粉等。
- 将鸡胸肉切成薄片,用料酒、生抽、盐、胡椒粉等腌制10分钟。
- 生姜切片,大葱切段备用。
- 将腌制好的鸡肉片铺在盘子上,撒上灵芝粉、生姜片和大葱段。
- 上锅蒸15-20分钟,待鸡肉熟透即可。
🌿 灵芝粉蒸鸡不仅味道鲜美,而且具有以下养生功效:
- 增强免疫力:灵芝粉中的多糖成分可以增强人体免疫力,提高抵抗力。
- 抗疲劳:灵芝粉具有抗疲劳作用,可以缓解工作、学习中的疲劳感。
- 抗衰老:灵芝粉中的抗氧化成分可以清除体内的自由基,延缓衰老。
- 调节血糖:灵芝粉具有调节血糖的作用,对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
🍲 灵芝粉蒸鸡是一道集美味与养生于一体的佳肴,赶快动手尝试一下吧!相信在享受美食的同时,还能为我们的健康加分哦!🎈
灵芝粉蒸鸡是一道不可多得的养生美食,让我们在品尝美味的同时,也为身体注入满满的活力!🌈



