🍊蒸过的橘子感冒可以吃吗？🤔
导语：橘子富含维生素C，具有很好的营养价值，当我们感冒时，蒸过的橘子可以吃吗？下面我们就来探讨一下这个问题。
橘子营养价值
橘子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等营养成分，具有很好的保健作用，维生素C可以增强人体免疫力，预防感冒；钙、磷、钾等矿物质有助于维持骨骼健康，橘子被誉为“天然维生素C宝库”。
蒸过的橘子可以吃吗？
橘子蒸过后,营养成分不会受到太大影响，蒸过的橘子不仅保留了原有的营养价值，还具有一定的食疗作用。
蒸过的橘子有助于缓解感冒症状,橘子蒸煮过程中，其中的挥发油成分会得到释放，具有理气、止咳、化痰的作用，对于感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。
蒸过的橘子适合感冒期间食用,橘子蒸煮后，其口感更加甘甜，有助于提高食欲，橘子蒸煮过程中，其中的寒性物质被去除，更适合感冒期间食用。
蒸橘子的小贴士
选择新鲜橘子,表皮光滑、色泽鲜艳的为佳。
将橘子洗净,用刀在顶部切一个小口，去掉橘子的“心”。
在锅中加入适量清水,放入橘子，用中火蒸10分钟左右。
蒸熟后,取出橘子，去掉橘皮，即可食用。
蒸过的橘子感冒可以吃,而且具有一定的食疗作用，感冒期间应注意饮食清淡，避免油腻、辛辣食物，合理搭配饮食，增强体质，有助于早日康复。🍊🍊🍊
