在孕期,孕妇的饮食备受关注，每一种食物都可能被仔细考量其对孕妇和胎儿的影响，那么鸡蛋和壳一起蒸孕妇可以吃吗🧐？
鸡蛋本身是一种营养丰富的食物,富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质等，对孕妇补充营养、维持胎儿发育非常有益，而鸡蛋壳主要成分是碳酸钙等，从理论上来说，鸡蛋壳本身无毒，但一般不建议孕妇食用鸡蛋和壳一起蒸的食物。
鸡蛋壳质地坚硬,很难被人体消化吸收，进入体内后可能无法发挥营养作用，还可能增加胃肠道负担，引起消化不良等问题😟，鸡蛋壳表面可能会附着一些细菌、杂质等，即使经过蒸煮，也不能完全保证卫生安全，食用后可能对孕妇健康造成潜在威胁。
孕妇在孕期饮食应选择安全、易消化且营养均衡的食物，鸡蛋可以采用常规的烹饪方式，如煮鸡蛋、炒鸡蛋等，为孕妇提供充足的营养，助力胎儿健康成长💪，为了自身和宝宝的健康，孕妇还是不要尝试鸡蛋和壳一起蒸着吃啦。