🍽️ 蒸菜辅食：蒸茄子的简单做法 🥒
在宝宝辅食的世界里，蒸菜是一种既健康又美味的烹饪方式，就为大家介绍一款简单易学的蒸菜辅食——蒸茄子，茄子富含维生素和矿物质，对于宝宝来说,是一道营养丰富的好菜。
🌟 准备食材：
- 茄子1根
- 盐适量
- 食用油适量
🌟 制作步骤：
1️⃣ 将茄子洗净，切成小块，方便宝宝咀嚼和吞咽。🍆2️⃣ 在锅中加入适量的水，放入茄子块，用中火蒸煮。🌶️3️⃣ 茄子蒸至软熟，大约需要10分钟左右，可以用筷子轻轻扎一下茄子，如果容易穿透，说明已经熟透。🍽️4️⃣ 在蒸好的茄子上撒上适量的盐，搅拌均匀，盐的用量要适量，以免影响宝宝的健康。🧂5️⃣ 在蒸茄子上淋上少许食用油，增加口感。🍽️
🌟 注意事项：
- 茄子皮中含有丰富的营养,建议保留茄子皮给宝宝食用。
- 茄子性寒，对于脾胃虚弱的宝宝,可以适量减少食用。
- 蒸菜是一种健康的烹饪方式，但要注意控制宝宝的食用量,以免摄入过多的盐分。
🌈 蒸茄子是一道简单易学的蒸菜辅食，营养丰富，口感鲜美，妈妈们可以尝试着为宝宝制作这道美味佳肴，让宝宝在成长过程中，享受美食带来的快乐。🥰
快来试试这道蒸茄子吧，相信宝宝一定会喜欢！🌟🍽️🥒
