在坐月子期间,新妈妈的饮食备受关注，蒸苹果是否能吃成为了不少人关心的问题🤔。
答案是坐月子是可以适量吃蒸苹果的😃，苹果本身富含多种维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 B 族、钾等，经过蒸煮后，苹果的性质变得更加温和，对肠胃的++减小。
对于产后身体较为虚弱,肠胃功能可能尚未完全恢复的新妈妈来说，蒸苹果是个不错的选择👍，它有助于促进消化，缓解产后可能出现的便秘问题，新妈妈在分娩过程中消耗了大量体力，身体需要充足的营养来恢复，蒸苹果能提供一定的能量支持，而且苹果中的营养成分也有助于提高身体的抵抗力，帮助新妈妈更好地应对产后可能出现的各种状况🤗。
在制作蒸苹果时,将苹果洗净去核，切成小块后放入蒸锅中蒸 10 - 15 分钟左右即可，可以根据个人口味加入少量蜂蜜增添甜味，但要注意蜂蜜不宜过早加入，以免营养流失😉，坐月子期间吃蒸苹果，既能享受美味，又能为身体恢复带来益处，新妈妈们不妨一试哦😜。