😋月子期间，新妈妈们的饮食备受关注，冬枣口感脆甜，营养丰富，那么蒸冬枣月子里可以吃吗🧐？
冬枣富含多种维生素，尤其是维生素 C 的含量非常高，每 100 克冬枣的维生素 C 含量能达到 200 毫克左右，比苹果、梨等常见水果高出几十倍😃，维生素 C 具有抗氧化作用，能帮助新妈妈增强免疫力,促进身体恢复。
将冬枣蒸熟后，其性质会变得相对温和一些，对于月子里身体较为虚弱、肠胃功能可能还未完全恢复的新妈妈来说，蒸冬枣更容易消化吸收🤗，它既能为新妈妈提供丰富的营养,又不会给肠胃造成太大负担。
食用时也要注意适量哦，由于冬枣含糖量较高，过量食用可能会导致血糖升高😉，每天吃 5 - 8 颗蒸冬枣较为适宜。
月子里是可以吃蒸冬枣的🥰，新妈妈们不妨在月子期间适量享用这美味又营养的水果，为自己的身体恢复助力💪。