🌿苦菊新吃法：面粉蒸着吃，美味又健康！
在这个追求健康饮食的时代,蔬菜的多样吃法成为了我们餐桌上的新宠，就让我们来探索一下苦菊的新吃法——面粉蒸着吃，不仅美味，而且健康养生哦！🥢
让我们来了解一下苦菊,苦菊，又名苦菜，是一种常见的绿叶蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有清热解毒、降火去燥的功效。🌿
苦菊能和面粉蒸着吃吗？答案是肯定的！👍
【制作步骤】
- 准备新鲜的苦菊,洗净沥干水分。
- 将面粉倒入碗中,加入适量的清水，搅拌均匀，形成浓稠的面糊。
- 将苦菊放入面糊中,使其均匀裹上面糊。
- 将裹好面糊的苦菊放入蒸锅中,大火蒸约10分钟。
- 蒸熟后,取出苦菊，稍微晾凉，即可食用。
🍲这样蒸出来的苦菊，口感独特，既有面粉的香脆，又有苦菊的清新，面粉的加入还能中和苦菊的苦味，让口感更加美味。
面粉蒸苦菊还具有以下优点：
- 低脂肪、低热量，适合减肥人群食用。
- 营养丰富,有助于增强免疫力。
- 制作简单,方便快捷。
在享受美食的同时,也要注意适量食用，苦菊性寒，脾胃虚寒者不宜过多食用。🤔
面粉蒸苦菊是一种既美味又健康的吃法,不妨尝试一下，给你的餐桌增添一份新意吧！🎉
健康饮食,从每一餐开始！🌱🍽️
