蒸菜素菜谱大全做法

🍲 蒸菜素菜谱大全，做法简单又美味 🍽️

在快节奏的生活中，我们常常因为忙碌而忽略了饮食的健康，健康美味的蒸菜不仅方便快捷，而且营养流失较少，非常适合现代人追求健康饮食的理念，就为大家带来一份蒸菜素菜谱大全,让你轻松在家享受美味又健康的素食。

🌿 1. 蒸南瓜

【食材】：南瓜1个、枸杞适量、蜂蜜1勺

【做法】：

1. 南瓜洗净,切成薄片；
2. 将枸杞放入南瓜片中,撒上蜂蜜；
3. 上锅蒸10分钟即可。

🌽 2. 蒸豆角

【食材】：豆角500克、蒜3瓣、生抽1勺、盐适量

【做法】：

1. 豆角洗净,切成段；
2. 蒜切末,备用；
3. 锅中加水烧开,放入豆角焯水2分钟；
4. 取出豆角,沥干水分；
5. 将蒜末、生抽、盐加入豆角中,拌匀；
6. 上锅蒸5分钟即可。

🍅 3. 蒸茄子

【食材】：茄子1个、生抽1勺、老抽1勺、蒜3瓣、盐适量

【做法】：

1. 茄子洗净,切成片；
2. 蒜切末,备用；
3. 锅中加水烧开,放入茄子焯水2分钟；
4. 取出茄子,沥干水分；
5. 将蒜末、生抽、老抽、盐加入茄子中,拌匀；
6. 上锅蒸10分钟即可。

🌱 4. 蒸蘑菇

【食材】：蘑菇300克、蒜3瓣、生抽1勺、盐适量

【做法】：

1. 蘑菇洗净,切片；
2. 蒜切末,备用；
3. 锅中加水烧开,放入蘑菇焯水2分钟；
4. 取出蘑菇,沥干水分；
5. 将蒜末、生抽、盐加入蘑菇中,拌匀；
6. 上锅蒸10分钟即可。

🍀 5. 蒸西兰花

【食材】：西兰花1颗、蒜3瓣、生抽1勺、盐适量

【做法】：

1. 西兰花洗净,切成小朵；
2. 蒜切末,备用；
3. 锅中加水烧开,放入西兰花焯水2分钟；
4. 取出西兰花,沥干水分；
5. 将蒜末、生抽、盐加入西兰花中,拌匀；
6. 上锅蒸5分钟即可。

这些蒸菜素菜谱，简单易学，营养美味，赶紧动手尝试吧！🌟🍲🍽️