莲藕怎么蒸菜给宝宝吃呢

莲藕怎么蒸菜给宝宝吃呢🍵？

莲藕，又称藕，是一种营养丰富的食材，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，非常适合宝宝食用，蒸菜是一种简单健康的烹饪方式，不仅可以保留食材的原汁原味，还能减少油脂的摄入，如何将莲藕蒸成美味的菜肴给宝宝享用呢？下面就来为大家介绍几种莲藕蒸菜的做法。

莲藕蒸肉饼🍖

材料：莲藕、猪肉、香菇、葱、姜、酱油、料酒、盐、淀粉

步骤：（1）将莲藕洗净，去皮，切成小块；（2）猪肉洗净，切成肉末，加入香菇末、葱姜末，再加入酱油、料酒、盐、淀粉，搅拌均匀；（3）将肉末铺在莲藕块上，放入蒸锅中，大火蒸15分钟；（4）出锅后,撒上葱花即可。

莲藕蒸排骨🍖

材料：莲藕、排骨、姜、料酒、盐、生抽、淀粉

步骤：（1）将莲藕洗净，去皮，切成小块；（2）排骨洗净，切成小块，加入姜、料酒、盐、生抽、淀粉，腌制10分钟；（3）将排骨铺在莲藕块上，放入蒸锅中，大火蒸20分钟；（4）出锅后,撒上葱花即可。

莲藕蒸豆腐🍖

材料：莲藕、豆腐、香菇、葱、姜、酱油、料酒、盐、淀粉

步骤：（1）将莲藕洗净，去皮，切成小块；（2）豆腐切成小块，放入蒸锅中，蒸5分钟；（3）将香菇、葱姜末放入碗中，加入酱油、料酒、盐、淀粉，搅拌均匀；（4）将调好的酱汁淋在豆腐上，再将莲藕块放在豆腐上；（5）放入蒸锅中，大火蒸10分钟；（6）出锅后,撒上葱花即可。

莲藕蒸菜不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合宝宝食用，家长们可以根据宝宝的口味和需求，尝试不同的莲藕蒸菜做法，让宝宝在享受美食的同时，摄取足够的营养。🍲👶