在月子期间,新妈妈们对于饮食格外关注，因为这关系到自身的恢复以及宝宝的口粮，蒸米是一种常见的主食，不少妈妈会担心吃蒸米会不会回奶。
月子期间适量食用蒸米一般不会回奶😃，蒸米富含碳水化合物，能为新妈妈提供充足的能量，有助于产后身体的恢复，而且大米本身不具有回奶的特性。
但要注意,在烹饪蒸米时，尽量保持清淡，避免加入过多辛辣、油腻或++性的调料，如果新妈妈本身肠胃较为虚弱，过多食用蒸米可能会引起消化不良等问题，间接影响乳汁分泌。
月子期间的饮食应多样化,除了蒸米，还应搭配富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，以及新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，这样才能更好地促进乳汁分泌，为宝宝提供优质的奶源🥛，月子里适量吃蒸米，无需过于担忧回奶问题，合理搭配饮食才是关键哦🤗。