芹菜叶子富含营养，很多人会好奇吃炒的蒸芹菜叶子会不会导致长胖😃。
芹菜叶子本身热量很低，每100克芹菜叶的热量大约只有20千卡左右🥗，而且它含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。
炒芹菜叶子时，如果只是用少量的油简单翻炒，并且没有添加过多高热量的调料，那么它依然是一道低热量的菜品👍，蒸芹菜叶子更是保留了其大部分营养,而且基本不额外增加热量。
正常食用炒的蒸芹菜叶子一般不会让人长胖，相反，它还能为身体提供维生素、矿物质等营养成分，有助于维持身体正常代谢🧐，如果在炒或蒸的过程中加入大量的油、盐、糖等，比如做成油炸芹菜叶或者甜口的蒸芹菜叶，那就可能因为热量大幅增加而有长胖的风险啦😜，健康烹饪方式下的炒蒸芹菜叶是一种很不错的低热量食物选择，可以放心食用哦😎。