👶宝宝辅食蒸红肉,这样做既营养又美味！
宝宝辅食是家长们非常关心的问题，如何让宝宝吃得既营养又美味呢？就给大家分享一款简单易学的宝宝辅食——蒸红肉，让宝宝在享受美味的同时,也能摄取到丰富的营养。
🍖【食材准备】
- 红肉（猪肉、牛肉或羊肉均可）适量
- 生姜几片
- 葱适量
- 盐适量
- 酱油适量
- 蒸笼一个
🍖【制作步骤】
- 将红肉洗净，切成薄片,放入碗中。
- 加入适量的盐、酱油,腌制10分钟。
- 生姜切片，葱切段,备用。
- 将腌制好的红肉铺在蒸笼上,上面放上姜片和葱段。
- 开大火，将蒸笼放入蒸锅中,蒸约20分钟。
- 蒸熟后，取出蒸笼，将红肉取出,去掉姜片和葱段。
- 将蒸好的红肉切成小块,即可给宝宝食用。
🍖【小贴士】
- 肉片要切得薄一些，这样更容易蒸熟,口感也更嫩滑。
- 腌制红肉时，盐和酱油的量要适量,以免宝宝摄入过多的盐分。
- 蒸肉时，可以在蒸笼上铺上一层保鲜膜，防止蒸汽滴落在肉上,影响口感。
🍖【营养分析】红肉富含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、B6、B12、铁、锌等营养成分，对宝宝的生长发育有着重要的促进作用，蒸红肉的做法简单，保留了肉的原汁原味,有利于宝宝消化吸收。
👶通过这款蒸红肉，家长们可以轻松为宝宝制作一道既营养又美味的辅食，赶快动手试试吧！🎉🎉🎉
