🍲什么杂粮能蒸包子吃呢？🥟
包子作为我国传统美食,深受广大人民的喜爱，包子皮薄馅多，口感鲜美，营养丰富，而蒸包子不仅能保留食材的原汁原味，还能让包子更加健康，什么杂粮能蒸包子吃呢？下面，就让我为大家一一揭晓。
燕麦🌾：燕麦富含膳食纤维、蛋白质、B族维生素等营养成分，具有降低胆固醇、降血糖、减肥等功效，将燕麦与面粉混合制作包子皮，既能增加营养，又能让包子皮更加松软。
红豆🌺：红豆富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，具有利尿消肿、补血养颜的功效，将红豆与面粉混合制作包子皮，口感Q弹，营养丰富。
荞麦🌾：荞麦含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，具有降低胆固醇、预防心血管疾病等作用，将荞麦与面粉混合制作包子皮，口感独特，营养丰富。
玉米面🌽：玉米面富含膳食纤维、蛋白质、B族维生素等，具有降血糖、降血脂、减肥等功效，将玉米面与面粉混合制作包子皮，口感香糯，营养丰富。
黑米面🌾：黑米富含膳食纤维、蛋白质、B族维生素、维生素E、钙、铁、锌等营养成分，具有抗衰老、降血糖、降血脂等作用，将黑米面与面粉混合制作包子皮，口感滑嫩，营养丰富。
豌豆面🍵：豌豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有降血糖、降血脂、减肥等功效，将豌豆面与面粉混合制作包子皮，口感细腻，营养丰富。
这些杂粮都可以用来制作包子皮,既美味又健康，大家在制作包子时，可以根据自己的口味和需求，选择合适的杂粮进行搭配。🥟🍲
