孕妇骨头蒸什么汤好吃👶
孕妇在孕期期间,营养摄入至关重要,骨头汤因其富含蛋白质、钙质、磷质等营养元素,成为孕妇的滋补佳品,孕妇骨头蒸什么汤好吃呢?以下几种骨头汤推荐,既美味又营养,让我们一起来看看吧!
红枣枸杞骨头汤🍊🍇
红枣和枸杞都是孕妇滋补的佳品,与骨头搭配,更能增强汤的营养价值,具体做法如下:
材料:猪骨、红枣、枸杞、姜片、葱段。
做法:(1)猪骨洗净,焯水去血沫;(2)锅中加入适量清水,放入猪骨、红枣、枸杞、姜片、葱段,大火煮沸;(3)转小火慢炖1小时,调味即可。
黑豆骨头汤🍢
黑豆具有补肾、强筋骨的功效,与骨头搭配,非常适合孕妇食用,具体做法如下:
材料:猪骨、黑豆、姜片、葱段。
做法:(1)猪骨洗净,焯水去血沫;(2)锅中加入适量清水,放入猪骨、黑豆、姜片、葱段,大火煮沸;(3)转小火慢炖1.5小时,调味即可。
骨头玉米汤🌽
玉米具有丰富的营养,与骨头搭配,味道鲜美,孕妇食用非常适宜,具体做法如下:
材料:猪骨、玉米、姜片、葱段。
做法:(1)猪骨洗净,焯水去血沫;(2)锅中加入适量清水,放入猪骨、玉米、姜片、葱段,大火煮沸;(3)转小火慢炖1小时,调味即可。
骨头汤面🍜
骨头汤面是一道家常美食,简单易做,营养丰富,具体做法如下:
材料:猪骨、面条、姜片、葱段。
做法:(1)猪骨洗净,焯水去血沫;(2)锅中加入适量清水,放入猪骨、姜片、葱段,大火煮沸;(3)转小火慢炖1小时,捞出猪骨;(4)锅中加入面条,煮至熟透,捞出;(5)将面条放入骨头汤中,拌匀即可。
孕妇在孕期期间,适当食用骨头汤,有助于补充营养,增强体质,以上几种骨头汤,美味又营养,不妨试着做给孕妇尝尝哦!🌈


