在追求健康生活的道路上，我们常常探索各种养生方法，身体祛湿和品尝美食成为了许多人的关注焦点，今天就为大家介绍一种独特的组合——身体祛湿汗蒸与美味干蒸鸡的做法😃。
身体祛湿汗蒸
汗蒸是一种很好的祛湿方式，准备一间汗蒸房，或者使用便携式的汗蒸设备，在汗蒸前，喝一杯温水，帮助身体更好地排出湿气，进入汗蒸房后，身体会逐渐出汗，这能有效促进血液循环，加速湿气排出体外💦，汗蒸时间一般控制在 30 分钟到 1 小时左右，期间可适当补充水分，汗蒸结束后，不要立刻冲冷水澡，先用毛巾擦干汗水，休息片刻,让身体慢慢恢复。
干蒸鸡做法
材料：鸡肉（建议选用三黄鸡）、香菇、红枣、枸杞、姜片、葱段、料酒、盐、生抽、蚝油、食用油。步骤：
- 将鸡肉洗净切块，放入碗中，加入料酒、姜片、葱段，腌制 15 分钟左右🧂。
- 香菇泡发后切成小块，红枣去核,枸杞洗净备用。
- 在腌制好的鸡肉中加入适量盐、生抽、蚝油,搅拌均匀。
- 将香菇块、红枣、枸杞放入鸡肉碗中,再次搅拌均匀。
- 把调好的鸡肉放入蒸锅中，大火蒸 30 - 40 分钟，直到鸡肉熟透🥘。
- 最后淋上少许食用油即可。
干蒸鸡味道鲜美，营养丰富，鸡肉鲜嫩多汁，香菇等食材增添了独特的风味，在享受美食的同时，别忘了偶尔进行一次身体祛湿汗蒸，让身体保持清爽健康💪。