孩子上火,家长们总是忧心忡忡😟，别担心，今天就来给大家推荐几种适合蒸给孩子吃的降火美食。
🥬蒸胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，对孩子的眼睛发育有益，同时具有清热降火的功效，将胡萝卜洗净去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，软烂的口感很适合孩子，清甜的味道也能让他们吃得开心。
🥒蒸黄瓜：黄瓜性凉，有清热解毒、生津止渴的作用，把黄瓜切成薄片，撒上少许盐，腌制一会儿后倒掉渗出的水分，再放入蒸锅中蒸几分钟，可以根据孩子的口味滴上几滴香油，清爽可口又降火。
🍐蒸雪梨：雪梨是降火的佳品，润肺止咳效果显著，把雪梨去核，切成小块，放入碗中，加入适量的冰糖和水，上锅蒸熟，梨肉软糯，汤汁清甜，孩子喝上一碗，嗓子润润的，火气也能降不少。
🥣蒸南瓜：南瓜营养丰富，含有多种维生素和矿物质，具有健脾和胃、清热解毒的功效，将南瓜去皮切块，蒸熟后捣成泥状，孩子可以直接吃，也可以拌在粥里，味道香甜，还能帮助消化，预防上火。
这些简单易做的蒸菜,不仅能为孩子降火，还能提供丰富的营养，家长们不妨经常做给孩子吃，让他们健康快乐地成长💪。