地瓜富含丰富的营养,对于孕妇来说是非常好的食物选择，想要把地瓜蒸得好吃，这里有一些小窍门哦🧐。
挑选地瓜很关键,要选表皮光滑、没有破损和斑点的地瓜，这样的地瓜口感更好。
蒸地瓜时,不用刻意去皮，但要把地瓜清洗干净，然后在地瓜表面用牙签扎一些小孔，这能让地瓜在蒸的过程中均匀受热，避免出现夹生的情况。
接着就是蒸制的火候和时间啦,普通大小的地瓜用大火蒸20到30分钟左右，可以根据地瓜的大小适当调整时间，为了保证熟透，可以用筷子插入地瓜，如果能轻松插入，就说明地瓜已经蒸熟啦😃。
蒸熟的地瓜香气扑鼻,口感软糯香甜，对于孕妇而言，不仅能满足味蕾，还能补充身体所需的各种营养，比如膳食纤维、维生素等，有助于孕期的健康，简单的蒸制方法能最大程度保留地瓜的营养成分，是非常适合孕妇的烹饪方式哦🤗，无论是早餐搭配牛奶，还是作为加餐，都很不错呢，赶紧试试这些窍门，为孕期的自己蒸出美味又营养的地瓜吧😜。