在准备一顿美味的两人餐时，米饭的量总是个让人纠结的问题😕，太少不够吃，太多又怕浪费，究竟米饭蒸多少够两个人吃呢🧐？
如果两人的食量正常，不考虑吃菜量少或者过多的特殊情况，大约蒸2 - 3杯大米的米饭就差不多了🍚，这里的一杯大米，按照常见的量杯规格，差不多是150 - 180克左右，也就是说，大约300 - 540克大米能煮出够两人吃的米饭。
比如这300 - 540克大米煮出的米饭，颗粒饱满，香气扑鼻，第一口就能感受到米饭的软糯香甜😃，口感刚刚好，既能满足饱腹感,又不会让人觉得过于撑肚。
要是两人中有一人食量较大，或者都偏好米饭，那可以适当多蒸一些，相反，如果两人吃菜较多，米饭量可以适当减少一点🤔。
还可以根据菜品的搭配来微调米饭量，如果搭配了很多红烧、炖菜类汤汁丰富的菜肴，米饭可以稍微少一点，避免吃不完或过于油腻，要是搭配清爽小菜，米饭量可以适当增加，让口感更加丰富😉，把握好米饭量，能让两人餐更加美味和谐🤗。