胡萝卜和西兰花富含多种维生素和矿物质,是宝宝辅食的优质选择，今天就来分享一道简单又营养的蒸胡萝卜西兰花辅食做法。
食材准备：
- 胡萝卜 1 根
- 西兰花 1 小颗
- 适量橄榄油
做法步骤：
- 将胡萝卜洗净,去皮，切成小块，西兰花掰成小朵，用盐水浸泡 15 分钟后洗净。
- 锅中加水烧开,放入胡萝卜块和西兰花小朵，蒸 10 - 15 分钟，直到食材熟透。
- 蒸好后取出,沥干水分，将胡萝卜和西兰花放入辅食机中，加入少量橄榄油，打成细腻的泥状。
这道蒸胡萝卜西兰花辅食,口感细腻，营养丰富，胡萝卜甜甜的味道很受宝宝喜欢，西兰花富含的维生素 C 和膳食纤维，有助于宝宝消化，宝妈们可以经常给宝宝做这道辅食，为宝宝的成长提供充足的营养💪，记得根据宝宝的年龄和咀嚼能力调整食材的大小和质地哦，让宝宝在享受美味的同时，健康快乐地成长🥰。