谷物是我们日常饮食中不可或缺的一部分,不仅美味而且营养丰富，你知道吗？有些谷物不仅可以煮着吃，蒸着吃也是非常不错的选择哦！🌾下面就来盘点一下哪些谷物可以蒸着吃吧！
大米🍚大米是国人餐桌上的常客，蒸着吃可以让大米更加柔软，口感更佳，将大米洗净后，加入适量的水，放入蒸锅中，蒸至熟透即可。
糯米🍲糯米具有黏性，蒸出来的糯米饭香甜可口，是制作各种糯米食品的基础，蒸糯米时，注意水量不宜过多，以免糯米过于湿润。
玉米🌽玉米蒸着吃保留了其原汁原味，营养也更易吸收，将玉米洗净后，放入蒸锅中，蒸熟即可。
小米🌾小米蒸着吃可以保持其原有的香气和营养，蒸小米时，注意不要加太多水，以免小米过于湿润。
糙米🌱糙米含有丰富的膳食纤维和维生素，蒸着吃可以保留其营养价值，蒸糙米时，要提前浸泡一段时间，这样蒸出来的糙米会更加松软。
红薯🍬红薯蒸着吃，香甜软糯，是很多人的最爱，将红薯洗净后，放入蒸锅中，蒸熟即可。
土豆🥔土豆蒸着吃，既保留了土豆的营养，又减少了油脂的摄入，将土豆洗净后，切成小块，放入蒸锅中，蒸熟即可。
芋头🍵芋头蒸着吃，口感细腻，营养丰富，将芋头去皮后，切成小块，放入蒸锅中，蒸熟即可。
这些谷物蒸着吃不仅美味,而且健康，快快动手，尝试一下这些蒸谷物吧！🌈
