🍚薏仁米赤小豆,蒸着吃更营养美味！
薏仁米和赤小豆，这两种看似普通的食材，其实蕴含着丰富的营养，你们知道薏仁米赤小豆能蒸着吃吗？😉
我们来了解一下薏仁米和赤小豆的营养价值，薏仁米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、B2、B3、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、健脾利湿、利尿消肿等功效，而赤小豆则富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、钙、磷、铁等，具有利水消肿、解毒排脓、清热解毒等作用。
薏仁米赤小豆能蒸着吃吗？答案是肯定的！🌟
蒸着吃不仅可以保留食材的原汁原味，还能使薏仁米和赤小豆中的营养成分更容易被人体吸收，下面,就为大家介绍一款简单美味的薏仁米赤小豆蒸糕。
🍜【薏仁米赤小豆蒸糕】
材料：
- 薏仁米 100克
- 赤小豆 50克
- 糖 适量
- 面粉 适量
步骤：
- 将薏仁米和赤小豆洗净,用清水浸泡2小时。
- 将浸泡好的薏仁米和赤小豆放入锅中，加入适量的水,大火煮开后转小火煮至熟透。
- 熟透后，将薏仁米和赤小豆捞出,加入适量的糖搅拌均匀。
- 将面粉加入薏仁米赤小豆中,揉成面团。
- 将面团搓成小圆球，放入蒸锅中,大火蒸15分钟即可。
🎉蒸好的薏仁米赤小豆蒸糕，香甜可口，营养丰富，不仅可以作为早餐，还可以作为下午茶的小点心。😋
薏仁米赤小豆蒸着吃不仅美味，而且更具有营养价值，赶快动手试试吧！👩🍳🍚
