苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养成分，将苹果蒸好后刮泥给宝宝或肠胃较弱的人食用，是一种非常不错的选择👍。
蒸苹果的过程中，苹果中的果胶会发生变化，变得更加容易消化吸收，同时还具有一定的收敛作用，对于缓解腹泻有一定的帮助，蒸制后的苹果口感变得更加软糯，刮成泥状后，方便宝宝吞咽,也适合牙齿不好或咀嚼能力较弱的人。
给宝宝制作蒸苹果泥时，要注意选择新鲜、成熟的苹果，将苹果洗净去核后切成小块，放入蒸锅中蒸熟，一般15 - 20分钟左右即可，然后用勺子将苹果压成泥状,或使用专门的辅食工具刮成泥。
对于肠胃不适的成年人来说，吃蒸苹果泥也能起到温和调理肠胃的作用，在感觉肠胃不太舒服的时候，来上一碗蒸苹果泥，既美味又健康😋，苹果蒸好刮泥吃不仅营养丰富，还方便食用，是一种值得尝试的美食方式哦🤗。