🍖白术山药蒸瘦肉🍲,养生美味两不误！
在这个快节奏的生活中，我们越来越注重健康养生，而白术山药蒸瘦肉，不仅美味可口，而且具有很高的营养价值，是一道不可多得的养生佳肴，下面，就让我为大家详细介绍白术山药蒸瘦肉的做法吧！🎉
🌿【食材准备】
- 瘦肉：300克
- 白术：10克
- 山药：100克
- 姜片：适量
- 葱花：适量
- 食盐：少许
- 鸡精：少许
🍳【制作步骤】
- 将瘦肉洗净，切成薄片；白术和山药分别洗净,切成薄片。
- 在蒸盘上铺上一层姜片，将瘦肉片和白术片、山药片依次铺在姜片上。
- 撒上适量的食盐和鸡精,撒上葱花。
- 将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸15-20分钟,至瘦肉熟透即可。
🍲【养生功效】
- 白术具有健脾益气、燥湿利水的作用，有助于增强免疫力,提高身体抵抗力。
- 山药富含多种营养成分，具有补脾养胃、益肺止咳的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有很好的缓解作用。
- 瘦肉富含优质蛋白质，有助于补充人体所需的氨基酸,增强体质。
🌟【温馨提示】
- 在蒸制过程中，可以适当调整火力，以免蒸煮时间过长,导致瘦肉变老。
- 白术和山药具有轻微的寒性,脾胃虚寒者应适量食用。
🎉白术山药蒸瘦肉，不仅美味可口，还具有很高的养生价值，赶快动手尝试一下吧！相信在品尝美食的同时，也能让我们的身体更加健康！🍲🍖🌿
