吃蒸山药会胖吗？能消食吗？一文为你解惑😋山药是一种营养丰富的食材,很多人都关心吃蒸山药会不会胖以及能不能消食，首先来说说吃蒸山药会不会胖🤔，蒸山药本身热量并不高，100克蒸山药的热量大约在57千卡左右，它富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，膳食纤维可以...hkshiji.com2025-05-08134 阅读0 评论
