粗粮蒸着吃，营养又美味😋粗粮富含膳食纤维等多种营养成分，对身体健康大有益处，而蒸这种烹饪方式能最大程度保留粗粮的营养，那么粗粮蒸着吃怎样做好吃呢🧐？玉米🌽，挑选新鲜饱满的玉米，去掉外皮和须子后直接放入蒸锅中，大火蒸15到20分钟左右，当玉米...hkshiji.com2025-06-0135 阅读0 评论
