橙子富含维生素 C 等多种营养成分，味道酸甜可口，深受大众喜爱，对于孕妇来说，饮食需格外谨慎，那么橙子用蒸了之后孕妇可以吃吗🤔
答案是可以的✅，蒸橙子不仅保留了橙子本身的营养，还有一些独特的益处，橙子经过蒸煮后，其性质会变得相对温和一些，对于一些肠胃较为敏感的孕妇而言，可能更容易消化吸收，传统医学认为，蒸橙子具有一定的止咳化痰功效，在孕期，如果孕妇不小心有些咳嗽，适量食用蒸橙子或许能起到一定的缓解作用😃。
制作蒸橙子的方法很简单：将橙子洗净，在顶部切一个小盖子，就像给橙子开了个小帽子🎩，然后用筷子在橙子果肉上扎一些小孔，这样能让蒸的时候味道和营养更好地渗透出来，接着把处理好的橙子放入蒸锅中，大火蒸 15 - 20 分钟左右，蒸好后，去掉橙子皮，吃里面的果肉就可以啦😋。
孕妇食用时也要注意适量,毕竟橙子含有一定糖分，过量食用可能会导致血糖波动，橙子蒸着吃对孕妇来说是一种营养又健康的选择，准妈妈们可以放心品尝这份美味又有益的水果佳肴🥰。